装備は？
天候の良い時の登山スタイルの服装
- 長袖Tシャツ：着替え用も準備
- 薄手フリースパーカー：少し寒い時に上から羽織れるもの
- 登山用パンツ：多少の霧でも対応できる撥水機能があり、短パンではなく、かかとまで長さがあるものが良い
- 登山用厚手靴下：着替え用も準備
- 登山靴：足首を覆うハイカットで、防水機能があるもの、ABCマートで店員さんに伺って購入
- スパッツ：小石や雨が靴に入るのを防ぎます
- グローブ：軍手でも可
- ザック：20〜35L容量、腰の部分で固定できるものが良い
- 帽子：撥水機能があるとベター、風で飛ばされないようになるもの
- 杖、ストック：あった方が楽です、杖は五合目売店でも購入できます
寒い時や雨天時の登山スタイルの服装
- ダウンジャケット：コンパクトになるもの、山頂付近は寒いので必須
- セパレートタイプの雨具：通気性の良いGoa-Tex素材がベスト、防寒にもなります
- ザックカバー：雨よけ、霧や小雨の時用
- ポンチョ：多雨の場合にザックごと覆うように着用するもの、大きいサイズのビニールカッパでも代用可能
- 厚手ゴム手袋：グローブに雨で濡れると手が冷えるので、グローブの上から着用できる大きめで丈夫なもの
持ち物は？
なるべく軽くした状態で登りたいので、ザックには最低限の物を入れて行きます。濡れてはいけない物はビニールなどに入れてザックに。
- タオル：汗や雨を拭いたり、防寒や日焼け防止で首に巻いたりできます、濡れて使えなくなることもあるので予備も持って行く
- 水：500mlペットボトル4本、なるべく身軽にするために水がなくなったら途中の山小屋で買う（値段は高くなりますが）つもりで、あるガイドブックには晴天時で大人男性1日2〜3Lの水分が必要とありましたのでご参考に
- 携行食：手軽に食べられ栄養補給になるものでカロリーメイトやソイジョイや塩分補給になるものなど
- ヘッドライト：夜間登山には必需品、山小屋でも深夜の準備の際に使用します、予備の電池も準備
- 一日目の昼食
- お金：登山途中のトイレは有料なので小銭を用意する、山小屋の宿泊費も
- ビニール袋：ゴミ袋や濡れた衣類を入れたりします
- 日焼け止めクリーム
- 常備薬
体力の準備
足腰には自信がありますが、重い荷物を背負っての長時間の登山は不安を感じます。
また、買いたての登山靴も慣らす必要があります。
登山1ヶ月前から夜のウォーキングを始めました。
初めは、登山靴を履き手ぶらでウォーキング、
次は、ザックに何か入れて負荷をかけてウォーキング、
たまに、ランニングなど工夫しました。
そして富士登山に心配なのは高山病です。
血中酸素濃度を高めるためにも鉄分の多い食事を心掛けました。
